Wie stark ist Ihre Nikotinabhängigkeit?

Mit dem Fagerström-Test können Sie in wenigen Minuten einschätzen, wie stark Ihre Abhängigkeit von Nikotin ausgeprägt ist. Beantworten Sie die folgenden sechs Fragen zu Ihrem Rauchverhalten. Anschließend erhalten Sie eine persönliche Auswertung Ihres Ergebnisses.

Rauchstopp lohnt sich

Tabakkonsum ist einer der wichtigsten vermeidbaren Risikofaktoren für Herz-
Kreislauf-Erkrankungen, Lungenkrebs und chronische Lungenerkrankungen wie COPD.

Bereits wenige Wochen nach einem Rauchstopp können sich Atmung, körperliche
Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Fagerström Test für Nikotin-Abhängigkeit (FTND)*

1.Wann nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste Zigarette?(erforderlich)

Innerhalb von 5 Minuten

Innerhalb von 6 bis 30 Minuten

Innerhalb von 30 bis 60 Minuten

Es dauert länger als 60 Minuten

2. Finden Sie es schwierig, an Orten, wo das Rauchen verboten ist (z. B. in der Kirche, in der Bibliothek, im Kino, usw.) das Rauchen sein zu lassen?(erforderlich)

nein

3. Auf welche Zigarette würden Sie nicht verzichten wollen?(erforderlich)

Die erste am Morgen

andere

4. Wie viele Zigaretten rauchen Sie durchschnittlich pro Tag?(erforderlich)

>30

21-30

11-20

0-10

5. Rauchen Sie in den ersten Stunden nach dem Erwachen im Allgemeinen mehr als am Rest des Tages?(erforderlich)

nein

6. Kommt es vor, dass Sie rauchen, wenn Sie krank sind und tagsüber im Bett bleiben müssen?(erforderlich)

nein

Gesamtpunktzahl

Der Fagerström-Test dient der Einschätzung der Nikotinabhängigkeit und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Wahl einer geeigneten Entwöhnungsstrategie sollte individuell erfolgen.

* Fagerström KO, Schneider NG. Measuring nicotine dependence:
A review of the Fagerström Tolerance Questionnaire.
J Behav Med 1989; 12: 159–181.

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